Functional Training verbindet mehrere Bewegungsrichtungen und Muskelgruppen. Du entwickelst Kraft, Ausdauer und Kontrolle in Übungen, die sich an natürlichen Bewegungsmustern orientieren.
FREIRAUM FÜR BEWEGUNG
Unsere Functional Areas bieten Schlittenbahnen, Kettlebells, Medizinbälle, Battle Ropes, Boxen und freie Flächen.
Push & Pull
Schlitten, Ropes und Carries entwickeln Ganzkörperkraft.
Jump & Sprint
Explosive Varianten fördern Athletik und Reaktionsfähigkeit.
Control
Einbeinige Übungen und Rotationen verbessern Stabilität.
QUALITÄT VOR TEMPO
Komplexere Bewegungen werden zunächst ruhig gelernt. Erst wenn die Technik stabil bleibt, erhöhen wir Dynamik, Umfang oder Widerstand.
Im Kurs oder frei
Nutze die Fläche selbstständig oder lerne im Functional Circuit neue Übungskombinationen kennen.
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