Eine gute Ausdauer unterstützt Herz-Kreislauf-Gesundheit, Erholung und Leistungsfähigkeit. Unsere Cardio Decks ermöglichen ruhige Grundlagenarbeit ebenso wie intensive Intervalle.
DEIN CARDIO DECK
Laufbänder, Bikes, Rower, Stepper und Crosstrainer bieten unterschiedliche Belastungsformen.
Grundlage
Gleichmäßiges Tempo für Ausdauer, aktive Erholung und Stressabbau.
Intervalle
Kurze intensive Phasen mit geplanten Erholungen.
Tracking
Zeit, Distanz, Leistung und Herzfrequenz übersichtlich beobachten.
DOSIERUNG MACHT DEN UNTERSCHIED
Nicht jede Einheit muss maximal intensiv sein. Kombiniere überwiegend moderate Belastung mit gezielten Intervallen und passe Umfang an dein aktuelles Niveau an.
Gelenkschonende Alternativen
Bike, Rower und Crosstrainer reduzieren Stoßbelastung und sind sinnvolle Alternativen zum Laufen.
BEREIT FÜR DEINEN START?
Lerne Uptown Fitness unverbindlich kennen und finde heraus, wie dein Training aussehen kann.
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
Erlebe Uptown Fitness live und finde heraus, welches Training zu dir passt.
Kostenlos testen ↗